心理知识 精神健康
年末总叹气、吃不下饭？这些“小毛病”可能是情绪在求救

年末总叹气、吃不下饭？这些“小毛病”可能是情绪在求救

诊室里，张阿姨第无数次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头疼得像戴了紧箍咒，可CT拍了三次都没问题。”她身后，李姐攥着体检报告插话：“我倒是头不疼，可最近看见饭就饱，...
她总说身上疼，检查却没事？也许是这里出了问题

她总说身上疼，检查却没事？也许是这里出了问题

诊室里坐着位五十多岁的阿姨，毛衣袖子卷到手肘，露出泛红的皮肤。她第三次举起CT片："大夫，我这后背像有根针扎着，可核磁、B超都查不出毛病。"...
孩子出生后他总失眠发火？小心“产后抑郁”悄悄找上他

孩子出生后他总失眠发火？小心“产后抑郁”悄悄找上他

诊室里，32岁的陈女士抹着眼泪说：“他以前脾气可好了，现在孩子一哭他就摔门，晚上抱着枕头去沙发睡，说睡不着。”她怀里三个月大的婴儿正睡得香甜，而丈夫已经连续三个...
周日总莫名烦躁？独居的人，可能被“情绪感冒”缠上了

周日总莫名烦躁？独居的人，可能被“情绪感冒”缠上了

诊室里遇到过位阿姨，六十出头，独居五年。她总说“一到周日就心慌”，早上睁眼先摸手机，生怕漏了孩子的消息；中午随便煮碗面，对着电视发呆；傍晚听见楼下小孩嬉闹，突然...
他离婚后总说“没胃口”，检查却没事？警惕情绪在“敲警钟”

他离婚后总说“没胃口”，检查却没事？警惕情绪在“敲警钟”

诊室里，52岁的陈叔第三次摸着肚子叹气：“大夫，我真不是挑食，这一个月，红烧肉闻着都恶心。”他妻子在旁边补了一句：“以前顿顿两碗饭的人，现在半碗都剩，晚上翻来覆...
周日总心慌？那些“没来由”的烦躁，可能藏着孤独的密码

周日总心慌？那些“没来由”的烦躁，可能藏着孤独的密码

诊室里，张姐第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头啊，一到周日就突突跳着疼，可CT做了三次，啥毛病没有。”她手指无意识地绞着毛衣下摆，指甲缝里还沾着早上给孙子做早...
总在凌晨三点睁着眼？你的身体可能“错位”了

总在凌晨三点睁着眼？你的身体可能“错位”了

诊室里总遇到这样的患者：三十多岁的白领攥着体检报告，说最近半年总在凌晨三点自然醒，翻来覆去直到天亮；刚退休的阿姨揉着太阳穴叹气，明明困得眼皮打架，躺下却像被按了...
翻来覆去睡不着？试试老祖宗留下的“听息法”

翻来覆去睡不着？试试老祖宗留下的“听息法”

诊室里总遇到这样的患者：明明困得眼睛发酸，躺在床上却像被按了播放键的收音机，工作邮件、孩子作业、房贷账单在脑子里轮番轰炸。52岁的张阿姨就是其中一位，她试过褪黑...
总在凌晨三四点醒？中医说这可能是身体在“敲警钟”

总在凌晨三四点醒？中医说这可能是身体在“敲警钟”

凌晨三点，王阿姨又睁开了眼睛。她盯着天花板上的裂纹，数着窗外偶尔驶过的汽车声——这已经是连续第三个月，每天准时在此时醒来。更让她困惑的是，明明没做什么重活，白天...
白天总犯困、大笑会腿软？小心是发作性睡病在“捣鬼”

白天总犯困、大笑会腿软？小心是发作性睡病在“捣鬼”

诊室里，17岁的小林第三次打翻了水杯。他妈妈急得直搓手：“这孩子最近总说困，上课能睡三节课，昨天笑着笑着突然跪地上了，说腿没劲儿。”我翻着他的检查报告，所有指标...
上课总“打盹儿”？别怪孩子懒，可能是发作性睡病在作怪

上课总“打盹儿”？别怪孩子懒，可能是发作性睡病在作怪

诊室里，十岁的阳阳低着头，手指不安地绞着衣角。妈妈急得直抹眼泪：“老师总说孩子上课打瞌睡，站都站不住，可晚上明明睡够了呀！”检查单上“发作性睡病”几个字，让这个...
翻来覆去睡不着？试试这些“手到病除”的助眠小妙招

翻来覆去睡不着？试试这些“手到病除”的助眠小妙招

诊室里总遇到这样的阿姨：五十出头，眉头紧锁，手里攥着检查单说“大夫，我浑身哪都疼”。可从头到脚查了个遍，CT、核磁、血检全正常。这时候我总会问一句：“最近睡得好...
凌晨三点还瞪着眼？这些“土办法”或许能拉你一把

凌晨三点还瞪着眼？这些“土办法”或许能拉你一把

诊室里总遇到这样的阿姨：举着CT片说“医生我头疼得要裂开”，可片子干干净净；攥着体检报告问“后背像压了块石头”，各项指标却都正常。上周五下午，52岁的王阿姨第三...

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