心理知识 精神健康
购物车总在深夜填满？你可能被“网购瘾”悄悄缠上了

购物车总在深夜填满？你可能被“网购瘾”悄悄缠上了

凌晨两点，林晓的手机屏幕还亮着。购物车里躺着十二件待付款商品：从标着“治愈系”的毛绒玩偶，到号称能“缓解焦虑”的香薰机。她盯着屏幕叹了口气，手指悬在支付键上——...
她总说心慌手抖，检查却没事？焦虑强迫正在悄悄“偷”走生活

她总说心慌手抖，检查却没事？焦虑强迫正在悄悄“偷”走生活

诊室里，52岁的张阿姨攥着检查报告的手微微发抖："医生，我这心慌得像揣了只兔子，手抖得连茶杯都端不稳，可心电图、甲功五项全正常，您说我是不是得了什么怪...
总忍不住“剁手”？当心，你可能被网购“绑架”了

总忍不住“剁手”？当心，你可能被网购“绑架”了

“医生，我总觉得手痒，不网购就心慌，这是不是病？”诊室里，32岁的王丽攥着手机，屏幕上是未付款的购物车——3件连衣裙、2支口红、1套护肤品，总价2876元。她苦...
总被“必须这样做”困住？试试这两招把焦虑“呼”出去

总被“必须这样做”困住？试试这两招把焦虑“呼”出去

诊室里坐着位穿米色针织衫的女士，她第三次把手机解锁又锁上：“我知道门已经锁好了，可就是忍不住反复检查。”她的手指无意识抠着沙发缝，指甲边缘泛着青白。这种“明知没...
总被“坏念头”缠住？他的世界像被施了魔咒

总被“坏念头”缠住？他的世界像被施了魔咒

诊室里坐着个穿校服的男孩，手指死死抠着裤缝，额角全是汗。他盯着墙上的钟，每过一秒就缩一下肩膀，像在躲什么看不见的攻击。直到他开口，我才明白那些小动作的意思——“...
总反复检查门锁、文件？白领的“强迫症”或许不是偶然

总反复检查门锁、文件？白领的“强迫症”或许不是偶然

凌晨两点，林薇第17次从床上爬起来，确认办公室的门是否锁好。手机屏幕的冷光映在她苍白的脸上，微信工作群里还在跳动着未读消息。她盯着门锁看了三分钟，终于掏出钥匙又...
总忍不住刷新网页？你可能被“网络强迫症”悄悄盯上了

总忍不住刷新网页？你可能被“网络强迫症”悄悄盯上了

诊室里坐着位穿米色针织衫的女士，她第三次点开邮箱确认新邮件，手指在键盘上悬了半秒又缩回去。“医生，我明明知道没重要消息，可半小时不看就像有蚂蚁在爬。”她低头搓着...
孩子总反复数台阶、摸电线杆？小心是强迫症悄悄找上门

孩子总反复数台阶、摸电线杆？小心是强迫症悄悄找上门

诊室里，八岁的阳阳攥着衣角，眼睛盯着窗外的电线杆：“妈妈，我要数到二十才能走。”这已经是第三次因为数数迟到，妈妈急得直跺脚：“医生，这孩子是不是魔怔了？”这样的...
总被“怪念头”缠着？或许是你对“完美”太执着了

总被“怪念头”缠着？或许是你对“完美”太执着了

诊室里常遇到这样的年轻人：有人反复检查门锁，明明锁了还要折返三四次；有人洗手要按固定顺序，稍有偏差就崩溃；还有人总被“我是不是说了错话”的念头折磨，白天黑夜地复...
她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“敲警钟”

她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“敲警钟”

诊室里，50岁的李阿姨第三次攥着检查报告坐下，眉头拧成结：“医生，我头痛得像有人拿锥子戳，背也直不起来，可CT、核磁都做了，啥问题没有。”她顿了顿，声音低下去，...
她总说身上疼、睡不好，检查却没事？更年期的“隐痛”要重视

她总说身上疼、睡不好，检查却没事？更年期的“隐痛”要重视

诊室里，55岁的张阿姨攥着检查报告反复念叨：“我明明浑身疼，怎么查不出问题？”她指着肩膀、膝盖、后腰，说这些地方像被蚂蚁啃，夜里翻来覆去睡不着，白天又总犯困。丈...
她总说身上疼却查不出病？压力可能正“啃噬”你的身体

她总说身上疼却查不出病？压力可能正“啃噬”你的身体

诊室里，48岁的陈姐第三次攥着检查报告叹气：“头痛、背痛、膝盖酸，CT、核磁、血液全套都做了，医生只说‘多休息’。”她低头搓着衣角，声音发闷，“可明明没干重活，...
总头晕心跳快？别慌，这可能是焦虑在“作怪”

总头晕心跳快？别慌，这可能是焦虑在“作怪”

诊室里，张阿姨第N次扶着额头坐下：“医生，我这头啊，一天到晚晕乎乎的，心跳快得像揣了只兔子，可检查做了一堆，啥问题都没有。”她皱着眉，手指无意识地敲着桌面，“是...

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