心理知识 精神健康
总说“不想动、没力气”？慢性精神病人的家庭护理指南

总说“不想动、没力气”？慢性精神病人的家庭护理指南

“妈，您今天怎么又没下楼？”女儿推开门，看见母亲蜷在沙发里，电视开着，人却盯着窗外发呆。这样的场景，在许多慢性精神病患者家庭里并不陌生——明明身体没病，却总说“...
她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“报警”

她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“报警”

诊室里，张阿姨第三次揉着后颈进来：“医生，我这脖子像被绳子勒着，晚上翻个身都疼。”她掏出厚厚一沓检查报告——颈椎CT、风湿因子、肌电图……每张都写着“未见异常”...
她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“敲警钟”

她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“敲警钟”

诊室里，张阿姨第17次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头啊，像被铁箍箍着，背也酸得直不起来。”她翻出厚厚一沓检查报告：CT、核磁、血液化验……所有指标都正常。可她依...
凌晨三点，她盯着天花板数呼吸：失眠背后藏着什么？

凌晨三点，她盯着天花板数呼吸：失眠背后藏着什么？

凌晨三点，王阿姨又睁开了眼睛。她盯着天花板上摇晃的吊灯影子，数着窗外偶尔驶过的汽车声，数到第三百二十七下时，忽然想起女儿明天要带外孙来吃饭，冰箱里还缺把青菜。这...
总说“没胃口”，吃不下饭？可能是情绪在“饿肚子”

总说“没胃口”，吃不下饭？可能是情绪在“饿肚子”

诊室里，张阿姨第三次把筷子放下时，女儿终于急了：“妈，您最近到底怎么了？明明没吃坏东西，怎么总说没胃口？”张阿姨低头搅着碗里的白粥，小声嘟囔：“我也不知道……就...
总说睡不着、吃不下？别让这些“小毛病”拖垮晚年幸福

总说睡不着、吃不下？别让这些“小毛病”拖垮晚年幸福

诊室里，张阿姨第三次攥着体检报告叹气：“明明查不出病，可就是浑身没劲儿，饭也吃不下，觉也睡不着。”她女儿在旁边补了一句：“我妈以前最爱跳广场舞，现在连门都不愿意...
她总说没胃口，体重掉得厉害？可能是情绪在“生病”

她总说没胃口，体重掉得厉害？可能是情绪在“生病”

诊室里，张阿姨第三次把体检报告推过来：“医生，我真的没病，就是吃不下饭。”她穿着深灰色毛衣，袖口磨得发毛，手指无意识摩挲着报告边缘。三个月前她还能一顿吃两碗米饭...
产后总莫名想哭、失眠？这些信号可能不是“矫情”

产后总莫名想哭、失眠？这些信号可能不是“矫情”

诊室里，张女士抱着未满月的婴儿，眼睛却盯着窗外发呆。她反复说“孩子哭得我头疼”“晚上根本睡不着”，可检查单上各项指标都正常。丈夫在旁边小声抱怨：“她就是太娇气，...
凌晨三点又醒了？这可能是身体在敲响抑郁的警钟

凌晨三点又醒了？这可能是身体在敲响抑郁的警钟

诊室里，张阿姨第三次揉着太阳穴叹气："医生，我这头痛得像有人拿锥子扎，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。"她攥着检查报告的手微微发抖，手腕上还...
总说“睡不够”的妈妈突然凌晨四点起床？小心这床“湿被子”

总说“睡不够”的妈妈突然凌晨四点起床？小心这床“湿被子”

上周三凌晨四点，我摸黑去厨房倒水，发现客厅亮着灯。妈妈坐在沙发上，面前摊着本泛黄的相册，茶几上的安神茶早已凉透。“妈，又失眠了？”她揉着太阳穴苦笑：“不是睡不着...
她总在凌晨三点睁着眼，或许不是失眠那么简单

她总在凌晨三点睁着眼，或许不是失眠那么简单

诊室里总坐着这样的患者：五十出头，妆容精致却难掩疲惫，手里攥着半包纸巾，开口第一句就是“医生，我失眠十年了”。她们试过褪黑素、酸枣仁膏，甚至托人从国外带安眠药，...
孩子满月后她总失眠，不是累是病了：产后抑郁的隐秘信号

孩子满月后她总失眠，不是累是病了：产后抑郁的隐秘信号

凌晨三点，小陈盯着天花板数了三百只羊。婴儿床里的儿子突然哼唧两声，她像被电击般弹起来，冲过去摸孩子的额头——明明体温正常，可她总觉得那小脸烫得吓人。这样的夜晚，...
总说睡不着、怨天尤人？她不是矫情，是心“感冒”了

总说睡不着、怨天尤人？她不是矫情，是心“感冒”了

诊室里，53岁的张阿姨攥着检查报告反复念叨：“我明明浑身疼，怎么查不出病？”她指着肩膀、后腰、小腿，说这些地方像被针扎，又像泡在酸水里。可CT、核磁、血液检查全...

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