抑郁 焦虑 强迫症 应激障碍 心理障碍
总反复检查门锁？别怕，这三种心理疗法帮你摆脱强迫症

总反复检查门锁？别怕，这三种心理疗法帮你摆脱强迫症

“我明明锁了门，可走到楼下又开始怀疑，最后不得不爬五楼回去确认。”朋友小林坐在咖啡馆里，手指无意识地抠着杯沿，“这种状态持续半年了，每天至少浪费四十分钟在反复检...
反复检查门窗、总怕没洗干净？这些“怪癖”可能是强迫症在作怪

反复检查门窗、总怕没洗干净？这些“怪癖”可能是强迫症在作怪

诊室里坐着位穿米色开衫的女士，她第三次掏出手机确认锁屏界面：“医生，我明明记得出门前锁了门，可走到地铁站总怀疑没锁好，必须回去检查。今天已经迟到两次了……”她攥...
总被“必须完美”困住？五个生活细节帮你松松强迫症的绑绳

总被“必须完美”困住？五个生活细节帮你松松强迫症的绑绳

诊室里坐过太多这样的人：明明已经把桌面擦得反光，还要反复确认有没有灰尘；明明锁好了门，下楼后却忍不住折返三次；明明知道“没必要”，可大脑像被按了循环键，停不下来...
她总反复检查门窗，停不下来？试试这三个“自救”小方法

她总反复检查门窗，停不下来？试试这三个“自救”小方法

诊室里，53岁的张阿姨第三次确认门锁后，突然蹲在地上哭了：“我知道锁好了，可手就是不听使唤。”她丈夫在旁边叹气：“每天下班都要陪她检查半小时，最近连上班都迟到。...
反复检查门窗、洗手到脱皮？这些“怪习惯”可能是强迫症在作祟

反复检查门窗、洗手到脱皮？这些“怪习惯”可能是强迫症在作祟

诊室里，张女士第7次确认手机是否锁进抽屉。她搓着发红的手背，指甲边缘已裂开细纹：“我知道锁了，可控制不住想再确认，洗完手还是觉得脏……”这种“明知不对却停不下来...
总忍不住反复检查？这些“小动作”可能是强迫症在作怪

总忍不住反复检查？这些“小动作”可能是强迫症在作怪

“门到底锁没锁？煤气关了吗？手机带了吗？”刚走出小区大门的李姐突然停住脚步，眉头紧锁，转身往回跑。这样的场景，她每天至少要上演三次——明明刚确认过的事，却像被按...
刷牙洗脸要两小时？她不是磨叽，是大脑被“锁死”了

刷牙洗脸要两小时？她不是磨叽，是大脑被“锁死”了

凌晨两点半，浴室的灯还亮着。32岁的高红站在花洒下，手指机械地搓着左小腿——这是今天第17次重复这个动作。门外，丈夫第5次敲响移门：“明天还要上班！”她张了张嘴...
凌晨两点还在刷手机？你可能被“晚睡强迫症”悄悄盯上了

凌晨两点还在刷手机？你可能被“晚睡强迫症”悄悄盯上了

诊室里坐着位穿米色开衫的李阿姨，她第三次揉着太阳穴说："医生，我这头痛得像有人拿锥子扎，可CT片子干干净净。"她手机屏幕还亮着——凌晨一点四...
总说心慌手抖却查不出病？可能是焦虑在“啃”你的神经

总说心慌手抖却查不出病？可能是焦虑在“啃”你的神经

诊室里坐着位穿碎花衬衫的阿姨，手指无意识地揪着包带：“医生，我这心慌得像揣了只兔子，手抖得连水杯都端不稳，可心电图、血糖都正常啊。”她说着眼眶就红了，“儿子说我...
总心慌、睡不好？这碗汤或许能帮你卸下“情绪重担”

总心慌、睡不好？这碗汤或许能帮你卸下“情绪重担”

诊室里，42岁的李姐攥着检查报告反复念叨：“我明明查了心电图、做了心脏彩超，怎么还是心慌得坐不住？”她眉心紧皱，手指无意识摩挲着衣角，像是要把布料揉出洞来。这种...
总在睡前翻来覆去？七旬老人用药五年后的“不安”真相

总在睡前翻来覆去？七旬老人用药五年后的“不安”真相

诊室里，71岁的陶先生搓着衣角，声音发颤：“医生，我这手脚像被火烤着，翻来覆去不知道往哪放，一晚上能醒三四回。”他掏出药盒，塞洛特和希德的说明书被折得发皱，边缘...
总怕公厕脏臭不敢出门？三成澳洲人被这焦虑困住了

总怕公厕脏臭不敢出门？三成澳洲人被这焦虑困住了

上周在咖啡馆遇见张阿姨，她攥着咖啡杯的手指关节发白，每隔十分钟就往门口瞟。我以为她在等人，直到她红着脸凑近："小王，这附近有没有带独立卫生间的商场？&...
总说“没劲儿”的年轻人，或许该养只宠物当“解药”

总说“没劲儿”的年轻人，或许该养只宠物当“解药”

诊室里，23岁的小夏第三次揉着太阳穴说“医生，我头疼”。血常规、脑CT、颈椎片都正常，连偏头痛的典型搏动感都没有。她掏出手机翻聊天记录：“您看，上周三加班到十点...

猜你喜欢

热门推荐

热门头条

热门标签

Copyright © 2012-2022 心理知识 Powered by EyouCms 粤ICP备2026062272号-2

友情链接： 情感知识 風水民俗

微信公众号