抑郁 焦虑 强迫症 应激障碍 心理障碍
总在凌晨三点瞪眼到天亮？这些方法助你找回丢失的睡眠

总在凌晨三点瞪眼到天亮？这些方法助你找回丢失的睡眠

凌晨三点，王阿姨又一次摸出手机看时间。床头柜上的助眠香薰早已燃尽，窗外的月光透过纱帘洒在地板上，像撒了把碎银子。她翻了个身，床垫发出轻微的吱呀声——这已经是今晚...
总失眠睡不好？或许可以试试脱掉衣服“裸睡”这个办法

总失眠睡不好？或许可以试试脱掉衣服“裸睡”这个办法

诊室里，张女士第N次揉着太阳穴：“医生，我这头痛得像有根针在扎，背也酸得直不起来，可检查做了全套，啥问题都没有。”她叹了口气，“晚上翻来覆去睡不着，好不容易眯着...
总在凌晨三四点醒来？你的身体可能正发出这些信号

总在凌晨三四点醒来？你的身体可能正发出这些信号

诊室里，张阿姨第三次揉着太阳穴叹气："大夫，我这两年就像被上了发条，每天凌晨三点准时醒，盯着天花板数羊数到天亮。"她掀开衣袖，手腕上的智能手...
她总说身上疼、睡不着，检查却没事？更年期的“隐痛”要当心

她总说身上疼、睡不着，检查却没事？更年期的“隐痛”要当心

诊室里，52岁的李阿姨攥着检查报告反复念叨：“我明明浑身疼，怎么查不出毛病？”她指着肩膀、膝盖、后腰，说这些地方像被针扎，晚上翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉。丈...
总说睡不够、半夜老醒？你的睡眠可能“病”了

总说睡不够、半夜老醒？你的睡眠可能“病”了

诊室里常遇到这样的场景：五十多岁的王阿姨揉着太阳穴叹气：“医生，我明明睡了八小时，怎么白天还是像踩在棉花上？”旁边三十岁的李小姐翻着手机里的睡眠监测数据：“我深...
翻来覆去睡不着？试试耳朵上这颗“安神豆”，亲测有效！

翻来覆去睡不着？试试耳朵上这颗“安神豆”，亲测有效！

凌晨三点，手机屏幕的蓝光映着张姐发红的眼睛——这已经是她连续第47天失眠了。白天头晕得站不住，夜里却像被上了发条，越困越清醒。她试过数羊、喝牛奶、吃褪黑素，甚至...
总说睡不着、睡不好？你的神经可能正在悄悄“罢工”

总说睡不着、睡不好？你的神经可能正在悄悄“罢工”

诊室里，52岁的王阿姨第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头啊，像被紧箍咒勒着，晚上翻来覆去睡不着，白天稍微有点动静就心慌。”她掏出厚厚一沓检查报告——脑CT、心...
手机放枕边总失眠？你的大脑可能正被“微波烤着”

手机放枕边总失眠？你的大脑可能正被“微波烤着”

诊室里又来了位捂着太阳穴的姑娘。她翻出手机相册里凌晨三点的屏幕截图："医生，我明明关了灯，可每次闭眼都像有盏小夜灯在脑子里晃。"她手机壳上还...
她总说睡不好，检查却没事？失眠背后藏着这些隐情

她总说睡不好，检查却没事？失眠背后藏着这些隐情

诊室里，张阿姨第五次揉着太阳穴叹气：“医生，我明明困得眼睛发酸，可一躺下就像有根针在脑子里扎。”她掏出厚厚一沓检查单，血糖、血压、脑CT……所有指标都正常，可她...
购物车总在深夜填满？你可能被“网购瘾”悄悄缠上了

购物车总在深夜填满？你可能被“网购瘾”悄悄缠上了

凌晨两点，林晓的手机屏幕还亮着。购物车里躺着十二件待付款商品：从标着“治愈系”的毛绒玩偶，到号称能“缓解焦虑”的香薰机。她盯着屏幕叹了口气，手指悬在支付键上——...
她总说心慌手抖，检查却没事？焦虑强迫正在悄悄“偷”走生活

她总说心慌手抖，检查却没事？焦虑强迫正在悄悄“偷”走生活

诊室里，52岁的张阿姨攥着检查报告的手微微发抖："医生，我这心慌得像揣了只兔子，手抖得连茶杯都端不稳，可心电图、甲功五项全正常，您说我是不是得了什么怪...
总忍不住“剁手”？当心，你可能被网购“绑架”了

总忍不住“剁手”？当心，你可能被网购“绑架”了

“医生，我总觉得手痒，不网购就心慌，这是不是病？”诊室里，32岁的王丽攥着手机，屏幕上是未付款的购物车——3件连衣裙、2支口红、1套护肤品，总价2876元。她苦...
总被“必须这样做”困住？试试这两招把焦虑“呼”出去

总被“必须这样做”困住？试试这两招把焦虑“呼”出去

诊室里坐着位穿米色针织衫的女士，她第三次把手机解锁又锁上：“我知道门已经锁好了，可就是忍不住反复检查。”她的手指无意识抠着沙发缝，指甲边缘泛着青白。这种“明知没...

猜你喜欢

热门推荐

热门头条

热门标签

Copyright © 2012-2022 心理知识 Powered by EyouCms 粤ICP备2026062272号-2

友情链接： 情感知识 風水民俗

微信公众号