抑郁 焦虑 强迫症 应激障碍 心理障碍
总被“不切实际目标”困住？你可能在自我强迫的漩涡里

总被“不切实际目标”困住？你可能在自我强迫的漩涡里

诊室里，26岁的小林攥着手机，屏幕上是未完成的周计划表：周一写三篇稿、周二学完两门网课、周三健身两小时……“如果完不成，我就整晚睡不着，总觉得有块石头压着。”她...
总恶心、睡不好、月经乱？白领的“知识焦虑症”在作怪

总恶心、睡不好、月经乱？白领的“知识焦虑症”在作怪

诊室里，28岁的林小姐第三次捂着胃说：“医生，我是不是得了绝症？”她做了胃镜、血常规、腹部B超，甚至查了幽门螺杆菌，所有报告都写着“正常”。可她就是吃不下饭，闻...
孩子总说肚子疼、睡不好？可能是焦虑在“捣乱”

孩子总说肚子疼、睡不好？可能是焦虑在“捣乱”

诊室里，十岁的朵朵蜷在妈妈怀里，手指死死揪着衣角：“医生阿姨，我肚子又疼了，可上周刚做过B超，什么都没查出来……”妈妈叹气：“这孩子最近总说头晕、恶心，晚上翻来...
孩子成绩总上不去，妈妈彻夜难眠？警惕焦虑“传染”

孩子成绩总上不去，妈妈彻夜难眠？警惕焦虑“传染”

诊室里，张女士揉着发红的眼睛，第N次问医生：“是不是孩子脑子有问题？”她身后，13岁的小可低头玩着衣角，校服袖口磨得发白——这个总被妈妈骂“不争气”的男孩，上周...
总被焦虑“缠着”？五招让你轻松挣脱情绪枷锁

总被焦虑“缠着”？五招让你轻松挣脱情绪枷锁

诊室里，王女士第N次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头啊，像被上了发条，从早疼到晚。”她翻出厚厚一沓检查报告，CT、核磁、血液检测……指标全正常，可她还是觉得“哪都...
上台就手抖、见人就脸红？你的焦虑可能“病”了

上台就手抖、见人就脸红？你的焦虑可能“病”了

诊室里，32岁的李女士第三次调整坐姿。她攥着纸巾的手还在抖，声音像卡在喉咙里的鱼刺：“上周部门汇报，我站在投影仪前，突然觉得天花板在转，PPT上的字全糊成了马赛...
心慌、手抖、坐立不安？焦虑症的“心理解药”藏在这几招里

心慌、手抖、坐立不安？焦虑症的“心理解药”藏在这几招里

诊室里，张阿姨攥着检查报告的手微微发抖：“医生，我明明心慌得像揣了只兔子，手抖得连水杯都端不稳，怎么心电图、甲状腺都正常？”这样的场景，心理科医生每周要遇到十几...
总在凌晨三点醒？老中医说这可能是身体在“报警”

总在凌晨三点醒？老中医说这可能是身体在“报警”

诊室里，52岁的王阿姨攥着检查报告的手微微发抖：“CT、核磁都做了，医生说没毛病，可我这后脑勺像被铁箍勒着，夜里翻来覆去像烙饼。”她低头抹了把眼角，“女儿说我矫...
总失眠心慌还爱叹气？厨房里两味“解忧花”或许能帮上忙

总失眠心慌还爱叹气？厨房里两味“解忧花”或许能帮上忙

诊室里总坐着这样的中年女性：眉心拧成结，手指无意识摩挲着衣角，说起最近三个月的睡眠就红了眼眶。"明明很困，可一闭眼就像有根弦绷着，翻来覆去到天亮。&q...
他总在深夜打鼾，白天却说“活着没意思”？小心这床湿被子

他总在深夜打鼾，白天却说“活着没意思”？小心这床湿被子

诊室里坐着位穿格子衬衫的中年男人，袖口磨得发白，手指无意识摩挲着裤缝。“医生，我老婆说我最近像变了个人。”他声音发闷，“早上起床头昏得站不稳，上班对着电脑直犯困...
凌晨三点醒了就再难入睡？糖友的“失眠”可能是抑郁警报

凌晨三点醒了就再难入睡？糖友的“失眠”可能是抑郁警报

凌晨三点，王阿姨盯着天花板上的吊灯影子，数到第三百只羊时，突然想起上周社区体检时医生说的话：“您的空腹血糖又高了。”这个念头像根细针扎进太阳穴，她翻了个身，被窝...
她总说身上疼，检查却没事？也许是心里那团火灭了

她总说身上疼，检查却没事？也许是心里那团火灭了

诊室里，55岁的王阿姨第三次掏出检查报告："医生，我颈椎、腰椎、类风湿都查过了，怎么还是浑身疼？"她揉着太阳穴，指节泛白，"晚上疼...
她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“发烧”

她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“发烧”

诊室里，52岁的李阿姨第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头痛得像有人拿锥子扎，可CT、核磁都做了，啥问题没有。”她身后的丈夫补了一句：“她最近总说背疼，晚上睡觉...

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