心理知识 精神健康
反复洗手、反复检查门锁？这些“怪习惯”可能是强迫症在作祟

反复洗手、反复检查门锁？这些“怪习惯”可能是强迫症在作祟

诊室里，张女士第17次确认手机是否锁在抽屉里。她明明记得自己锁了，可手指还是不受控制地伸向抽屉，直到听见“咔嗒”一声才松了口气。这样的场景每天要上演几十次，从洗...
总怀疑自己得性病，反复检查却没事？可能是心“感冒”了

总怀疑自己得性病，反复检查却没事？可能是心“感冒”了

诊室里来过位穿白裙子的姑娘，低着头坐在角落，手指绞着衣角，像株被雨打蔫的小树。她叫琳，大学一年级，反复跑医院查性病，结果都正常，可还是觉得“下面痒”“分泌物有味...
手机一响就心慌？总洗手到破皮？可能是“心”生了病

手机一响就心慌？总洗手到破皮？可能是“心”生了病

凌晨两点，陈先生第17次摸向枕头下的手机。屏幕黑着，他却盯着看了半分钟才放下——明明没消息，可只要楼道里传来脚步声、窗外有汽车鸣笛，甚至冰箱压缩机启动的嗡嗡声，...
总忍不住刷新网页？你可能被“数字枷锁”悄悄锁住了

总忍不住刷新网页？你可能被“数字枷锁”悄悄锁住了

诊室里来过位三十出头的女白领，她说话时手指还在无意识地敲击桌面——那是常年用键盘留下的肌肉记忆。她苦恼地描述：“每天睁眼第一件事就是摸手机，明明知道没什么新消息...
总反复确认门锁没？别怕，这可能是“强迫症”在捣乱

总反复确认门锁没？别怕，这可能是“强迫症”在捣乱

“我明明锁了门，怎么又觉得没锁？”小李站在公司楼下，盯着手机屏幕上的时间，心里直犯嘀咕。这已经是他今天第三次折返回家确认门锁了，每次都是刚走到地铁站，脑海里就突...
总失眠、心慌慌？焦虑症用药的“老三样”和新选择

总失眠、心慌慌？焦虑症用药的“老三样”和新选择

诊室里常遇见这样的场景：五十多岁的王阿姨攥着检查报告，眉头拧成疙瘩：“大夫，我查了心脏、做了脑CT，连甲状腺都查了，怎么还是心慌、睡不着？”她身后跟着的老伴儿补...
孩子总啃手指、半夜惊醒？焦虑可能正在悄悄“啃”掉他的安全感

孩子总啃手指、半夜惊醒？焦虑可能正在悄悄“啃”掉他的安全感

诊室里，七岁的朵朵把手指啃得血淋淋的，指甲盖只剩半截。妈妈急得直跺脚：“这孩子是不是缺锌？还是有多动症？”可当医生问起朵朵最近的生活，妈妈才想起：三个月前家里添...
宝宝突然哭闹不止？别怪他不懂事，可能是“分离焦虑”在作怪

宝宝突然哭闹不止？别怪他不懂事，可能是“分离焦虑”在作怪

诊室里，陈太太抱着刚满周岁的宝宝，眼圈红得像兔子。她攥着纸巾擦眼泪：“医生，孩子最近总哭闹，晚上睡不踏实，白天也不肯吃辅食。我们带他去奶奶家住了一周，结果他哭得...
总失眠、吃不下饭？别硬扛！你的情绪可能“病”了

总失眠、吃不下饭？别硬扛！你的情绪可能“病”了

诊室里坐着位穿碎花衬衫的阿姨，手里攥着检查报告单反复看：“医生，我胃疼三个月了，胃镜做了三次，药也吃了一堆，怎么还是疼？”她说话时眉头拧成疙瘩，手指无意识地抠着...
眉头总皱着的人，心里是不是藏着没解开的结？

眉头总皱着的人，心里是不是藏着没解开的结？

诊室里来过位五十多岁的阿姨，她攥着检查报告的手指关节发白：“大夫，我这太阳穴像被人用锥子扎，后脖颈硬得转不过头，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她说话时眉头拧...
凌晨三点睁着眼数羊？这床“湿被子”可能压了你很久

凌晨三点睁着眼数羊？这床“湿被子”可能压了你很久

诊室里坐着位穿米色开衫的阿姨，手指无意识摩挲着病历本边缘："医生，我连续三个月没睡过整觉了。不是不困，是刚要睡着就像有人往脑子里灌冰水，突然惊醒后心跳...
总在人群中手心出汗？你的社交焦虑可能藏在这些细节里

总在人群中手心出汗？你的社交焦虑可能藏在这些细节里

诊室里坐着位穿米色针织衫的女士，第三次把攥皱的纸巾团展开又揉紧。"每次部门聚餐，我提前三天就开始心慌。"她低头盯着自己发白的指尖，"...
总说“忙到没空恋爱”？职场女性的焦虑，藏在生活缝隙里

总说“忙到没空恋爱”？职场女性的焦虑，藏在生活缝隙里

方小姐的微信签名还是三年前写的“平衡术大师”，如今却成了心理诊所的常客。上周她抱着刚满一岁的孩子坐在咨询室，手机屏幕亮着丈夫发来的分居协议，耳边是咨询师轻声问：...

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