心理知识 精神健康
反复确认、反复洗手？这些“怪习惯”可能是强迫症在作怪

反复确认、反复洗手？这些“怪习惯”可能是强迫症在作怪

诊室里坐着一位眉头紧锁的年轻人，他搓着双手，眼神里满是焦虑：“医生，我明明知道门已经锁好了，可还是忍不住要回去检查，有时候一天能往返十几次，这到底是怎么回事？”...
总反复检查门锁、洗手到脱皮？这些药或许能帮你松松“紧箍咒”

总反复检查门锁、洗手到脱皮？这些药或许能帮你松松“紧箍咒”

诊室里坐着位穿米色针织衫的女士，她第三次掏出手机确认门锁照片：“医生，我明明锁了门，可走到地铁站总觉得没关好，必须回去看一眼，现在每天要花两小时在往返路上……”...
总反复检查作业、洗手？孩子这些“怪习惯”可能藏着大秘密

总反复检查作业、洗手？孩子这些“怪习惯”可能藏着大秘密

诊室里坐着个穿校服的女孩，手指被自己搓得发红，书包拉链开了又拉上。妈妈急得直跺脚：“这孩子最近像中了邪，写个作业要检查二十遍，碰过的东西必须用湿巾擦三遍，昨天甚...
反复检查门窗、总怕做错事？这些“怪念头”或许能自救

反复检查门窗、总怕做错事？这些“怪念头”或许能自救

诊室里，28岁的林小姐第三次掏出手机确认：“医生，我真的把门锁好了吗？”她攥着钥匙的手微微发抖，指甲边缘被咬得参差不齐。这种场景每周都在上演——她明明记得锁了门...
反复洗手停不下来？他这样“治”好了自己的强迫症

反复洗手停不下来？他这样“治”好了自己的强迫症

“医生，我明明知道手不脏，可就是控制不住要洗，洗得皮肤都皴裂了还是停不下来……”诊室里，张先生攥着纸巾反复擦拭已经发红的手背，眼神里满是焦虑。这种“明知不该做却...
年前总失眠、心慌、提不起劲？你可能被“年前焦虑”缠上了

年前总失眠、心慌、提不起劲？你可能被“年前焦虑”缠上了

诊室里又坐满揉着太阳穴叹气的人。42岁的张姐第三次攥着体检报告来找我：“医生，我这头疼得像有人拿锥子凿，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她说话时，手指无意识抠...
总心慌、睡不好，检查却没事？焦虑症可能悄悄找上门

总心慌、睡不好，检查却没事？焦虑症可能悄悄找上门

诊室里，52岁的张阿姨第三次攥着检查报告坐下，眉头拧得能夹住笔：“医生，我明明心慌得厉害，晚上翻来覆去睡不着，可心电图、心脏彩超都正常，这到底是怎么回事？”这样...
孩子总背不好古诗就焦虑？妈妈，你可能“病”了却不自知

孩子总背不好古诗就焦虑？妈妈，你可能“病”了却不自知

诊室里，一位妈妈正急得掉眼泪：“医生，我家宝宝三岁了，别的小孩儿都会背好几首古诗了，可他一首也背不好，是不是智力有问题啊？”她边说边翻出手机里其他孩子背诗的视频...
孩子总说肚子疼不想上学？这可能是开学焦虑在“作怪”

孩子总说肚子疼不想上学？这可能是开学焦虑在“作怪”

诊室里又坐满揉着肚子的孩子。十三岁的朵朵蜷在椅子上，手指死死抠住书包带：“一想到要上学，这里就揪着疼。”她指着胃的位置，眉头皱成小疙瘩。妈妈在旁边叹气：“检查都...
总说“忙到失眠”？白领女性的焦虑，藏在每一个深夜的辗转里

总说“忙到失眠”？白领女性的焦虑，藏在每一个深夜的辗转里

凌晨两点，手机屏幕的光在黑暗里晃得人眼睛发酸。于晶晶第无数次点开邮箱——白天寄给杂志的论文还没回复，工作群又跳出三条新消息，夜校的课程表还躺在收藏夹里吃灰。她翻...
新婚夜她躲在浴室半小时：初夜的紧张，藏着没说出口的害怕

新婚夜她躲在浴室半小时：初夜的紧张，藏着没说出口的害怕

上个月参加表姐婚礼，散场时她突然拉住我：“等会儿...你能不能陪我在酒店走廊坐会儿？”后来才知道，她躲在浴室里对着镜子反复深呼吸，手指死死抠着洗手台边缘——不是...
她总说心里堵得慌，检查却没事？这些减压法或许能帮上忙

她总说心里堵得慌，检查却没事？这些减压法或许能帮上忙

诊室里，48岁的李姐第三次攥着检查单叹气：“医生，我这胸口像压了块大石头，可心电图、胃镜都做了，啥问题没有。”她揉着太阳穴，眼神里满是疲惫，“最近和老公总吵架，...
总说“没时间”却停不下来？你可能被知识焦虑“绑架”了

总说“没时间”却停不下来？你可能被知识焦虑“绑架”了

晚上七点的上海，祝宏杰站在浦发大楼门口，手机屏幕在指间反复点亮又熄灭。的士还没来，他盯着表盘上的秒针，心里盘算着：七点前赶到交大徐汇校区，还能在小餐厅买份盒饭；...

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