心理知识 精神健康
她总说心脏突突跳，检查却正常？焦虑正在悄悄“偷”健康

她总说心脏突突跳，检查却正常？焦虑正在悄悄“偷”健康

诊室里坐着位穿米色开衫的阿姨，手捂着胸口直皱眉：“医生，我这心脏突突跳得厉害，像揣了只乱扑棱的鸟。”心电图、心脏彩超、24小时动态监测轮着做了一遍，结果全正常。...
她总说身上疼却查不出病？焦虑症可能披着“疼痛”外衣

她总说身上疼却查不出病？焦虑症可能披着“疼痛”外衣

诊室里，52岁的王阿姨攥着检查报告，眉头拧成结：“医生，我头痛了三个月，背也像压了块石头，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她说话时，手指不自觉地敲着膝盖，眼神...
假期结束总失眠心慌？你可能是被“节后焦虑”悄悄盯上了

假期结束总失眠心慌？你可能是被“节后焦虑”悄悄盯上了

上周三诊室来了位穿米色针织衫的女士，坐下就揉太阳穴："医生，我这七天像被按了快进键——假期越放松，上班前夜越心慌，翻来覆去到三点，早上起来胸口发闷。&...
总心慌手抖却查不出病？焦虑症的“身体警报”你读懂了吗

总心慌手抖却查不出病？焦虑症的“身体警报”你读懂了吗

诊室里，张阿姨攥着检查报告的手微微发抖：“医生，我这手抖得连茶杯都端不稳，心电图、甲状腺、血糖都查遍了，怎么就是找不到原因？”她眉心紧锁，说话时喉头不自觉地吞咽...
做数学题时手心冒汗、心跳加速？你可能被“数学焦虑”盯上了

做数学题时手心冒汗、心跳加速？你可能被“数学焦虑”盯上了

诊室里，三十岁的李女士攥着计算器，额角渗出细密的汗珠。她第三次核对完水电费账单，声音发颤：“医生，我是不是得了什么怪病？明明数字都对，可每次算账都像在走悬崖，心...
总说睡不着、吃不下？别让焦虑悄悄偷走老人的晚年幸福

总说睡不着、吃不下？别让焦虑悄悄偷走老人的晚年幸福

诊室里，张阿姨第三次揉着太阳穴叹气："医生，我这头痛得像戴了紧箍咒，可CT、核磁都查不出毛病。"她身旁的老伴补充："她最近总说饭菜...
总心慌手抖却查不出病？焦虑症的“心理解药”藏在这5招里

总心慌手抖却查不出病？焦虑症的“心理解药”藏在这5招里

诊室里，52岁的张阿姨攥着检查报告反复念叨：“明明心跳快得像要蹦出来，手抖得连茶杯都端不稳，怎么各项指标都正常？”这种“身体在报警，仪器却沉默”的矛盾感，正是焦...
总心慌、手抖却查不出病？焦虑症可能藏在你的神经里

总心慌、手抖却查不出病？焦虑症可能藏在你的神经里

诊室里坐着位穿米色开衫的阿姨，她攥着检查报告的手微微发抖："医生，我查了三次心电图，两次甲状腺，连肾上腺都拍了片子，可还是心慌、手抖，晚上睡不着，白天...
总说“不想活了”的年轻妈妈，可能不是矫情而是病了

总说“不想活了”的年轻妈妈，可能不是矫情而是病了

“她最近总说‘活着没意思’，我以为是带娃太累发牢骚，直到那天她抱着孩子站在窗边……”这是上周在社区心理讲座上，一位丈夫的哽咽自述。台下坐着二十几个年轻妈妈，有人...
产后总莫名流泪、失眠？别让“情绪感冒”拖垮你

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凌晨三点，小夏抱着刚喂完奶的宝宝坐在床边，眼泪突然砸在孩子襁褓上。丈夫在隔壁房间打鼾，窗外的雨声混着婴儿均匀的呼吸，她却觉得胸口压着块大石头——这种“没来由的难...
她总说没劲儿、睡不够，检查却没事？冬季这病在悄悄作怪

她总说没劲儿、睡不够，检查却没事？冬季这病在悄悄作怪

诊室里，张阿姨第三次揉着太阳穴叹气：“大夫，我这头啊，像压了块石头，晚上翻来覆去睡不着，白天连菜市场都不想逛。”她掏出厚厚一沓检查单——血常规、脑CT、甲状腺功...
孩子总说“不想上学”，可能不是叛逆而是抑郁在敲门

孩子总说“不想上学”，可能不是叛逆而是抑郁在敲门

诊室里，十二岁的小雨攥着书包带，头垂得快贴到膝盖。妈妈在旁边急得直跺脚：“这孩子突然就不肯去学校，说头疼肚子疼，检查做了一堆，啥毛病没有！”我翻开她上周的周记本...
孩子总说“睡不着”，可能不是贪玩而是心里压了块石头

孩子总说“睡不着”，可能不是贪玩而是心里压了块石头

凌晨一点，李女士第无数次推开女儿的房门。台灯还亮着，14岁的朵朵蜷在被窝里刷手机，屏幕蓝光映着她发青的眼圈。“明天还要月考，快睡！”李女士的催促换来一声敷衍的“...

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