心理知识 精神健康
总叹气、没胃口？餐桌上的“情绪救星”可能被你忽略了

总叹气、没胃口？餐桌上的“情绪救星”可能被你忽略了

上周门诊遇到位穿碎花衬衫的阿姨，攥着检查报告反复问：“大夫，我胃胀得吃不下饭，可胃镜做三次都没问题，是不是得了怪病？”她女儿在旁边补刀：“妈最近总叹气，广场舞也...
总说“没劲儿”、逃课躲被窝？这些信号在喊你“救救我”

总说“没劲儿”、逃课躲被窝？这些信号在喊你“救救我”

诊室里，大二女生小林攥着衣角，声音轻得像片落叶：“医生，我最近总说头疼，可做了三次CT都没问题。”她低头摆弄着卫衣抽绳，突然哽咽：“其实...我三个月没去上课了...
她总说身上疼，检查却没事？也许是“心理感冒”在作怪

她总说身上疼，检查却没事？也许是“心理感冒”在作怪

诊室里，50岁的张阿姨第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头啊，像有人拿锥子扎，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她身后的丈夫补了句：“她最近还总说背疼，晚上翻来...
她总说睡不够，白天没精神？小心慢性压力在“偷”健康

她总说睡不够，白天没精神？小心慢性压力在“偷”健康

诊室里，张阿姨第5次揉着太阳穴叹气：“医生，我这半年总觉得睡不够，白天像踩在棉花上，可晚上躺床上又翻来覆去。”她翻出厚厚一沓检查报告：血常规、脑CT、甲状腺功能...
她总在凌晨三点睁眼，却靠“傻笑”找回了睡眠？

她总在凌晨三点睁眼，却靠“傻笑”找回了睡眠？

诊室里，52岁的张阿姨第三次攥着体检报告叹气：“明明浑身疼，可CT、核磁、血检全正常，医生总说我是更年期。”她揉着发僵的肩膀，眼眶泛红，“其实最难受的是凌晨三点...
她总说没力气做饭，检查却正常？或许是心“感冒”了

她总说没力气做饭，检查却正常？或许是心“感冒”了

诊室里，张阿姨第三次攥着检查报告叹气：“明明没力气做饭，连最爱跳的广场舞都躲着，可心电图、血常规全正常。”她女儿在旁边抹眼泪：“妈最近总说活着没意思，可她以前最...
她总说身上疼却查不出病？可能是情绪在“敲警钟”

她总说身上疼却查不出病？可能是情绪在“敲警钟”

诊室里，张阿姨第三次攥着检查报告叹气：“明明浑身疼，怎么就是查不出毛病？”她揉着发紧的肩颈，说自己最近连广场舞都不想跳了——从前雷打不动的晚间活动，现在站在队伍...
总逃课、躲宿舍、吃不下饭？大学生的“丧”可能是病了

总逃课、躲宿舍、吃不下饭？大学生的“丧”可能是病了

诊室里坐着个穿卫衣的男生，头埋得低低的，手指绞着衣角。他说自己“最近特别懒”，可当医生追问“怎么个懒法”时，他突然红了眼眶：“以前六点半准时起床抢图书馆座位，现...
孩子总说累不想上学？别急着骂，这可能是身体在“报警”

孩子总说累不想上学？别急着骂，这可能是身体在“报警”

诊室里坐着个穿校服的女孩，妈妈举着厚厚一沓检查报告：“血常规、脑电图、心脏彩超都做了，连微量元素都查了，就是查不出问题！”女孩低头抠着书包带，小声嘟囔：“我就是...
她总说睡不着，翻来覆去到天明？这些老法子或能帮上忙

她总说睡不着，翻来覆去到天明？这些老法子或能帮上忙

诊室里，张阿姨第无数次揉着太阳穴：“医生，我这头啊，像被绳子勒着，晚上翻来覆去睡不着，白天一点精神都没有。”她52岁，退休两年，原本爱跳广场舞、带孙女，如今却总...
她总说身上疼却查不出病？可能是情绪在“敲警钟”

她总说身上疼却查不出病？可能是情绪在“敲警钟”

诊室里，张阿姨攥着检查报告反复念叨：“明明浑身疼，怎么查不出毛病？”她揉着后颈，眉头拧成结，说这疼从秋天落叶时就开始了，像有根细针顺着脊椎往上扎，夜里翻个身都能...
总说心烦失眠？试试这把3000岁的“心理按摩师”古琴

总说心烦失眠？试试这把3000岁的“心理按摩师”古琴

诊室里，52岁的张阿姨第三次攥着检查报告叹气："明明浑身不得劲，怎么就是查不出病？"她揉着太阳穴说，最近总像有团乱麻堵在胸口，晚上翻来覆去到...
总说睡不着、吃不下？别让“情绪感冒”拖垮了生活

总说睡不着、吃不下？别让“情绪感冒”拖垮了生活

诊室里，52岁的张阿姨第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我这头啊，像被铁箍勒着，晚上翻来覆去到天亮，白天吃饭跟嚼蜡似的。”她翻出厚厚一沓检查报告——脑CT、胃镜、血...

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