心理知识 精神健康
总为小事暴跳如雷？这团火可能烧的是你的心

总为小事暴跳如雷？这团火可能烧的是你的心

诊室里，张阿姨第三次摔了病历本。"我就是控制不住！"她攥着拳头，眼眶通红，"昨天因为孙子打翻牛奶，我冲他吼了半小时，现在想想特别后...
她总说身上疼却查不出病？或许是情绪在“求救”

她总说身上疼却查不出病？或许是情绪在“求救”

诊室里，52岁的王阿姨第三次攥着检查报告叹气：“医生，我头痛得像戴了紧箍咒，背也直不起来，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她说话时，手指无意识地揉着后颈，那里...
她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“求救”

她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“求救”

诊室里，52岁的李阿姨第三次攥着检查报告坐下。她指着颈椎的CT片，声音发颤：“医生，我这背疼得像压了块石头，可骨科说没事，风湿科也说没事……”她低头搓着衣角，突...
周末游戏16小时，话少到一天不足10句？他可能被“困”住了

周末游戏16小时，话少到一天不足10句？他可能被“困”住了

诊室里，29岁的Jacky搓着衣角，声音轻得像蚊子叫：“医生，我好像……不太对劲。”他刚说完，又低头盯着鞋尖——这动作他太熟悉了，过去半年，他在同事面前重复了无...
四岁男孩总想打人、不想上学？背后藏着这样的隐痛

四岁男孩总想打人、不想上学？背后藏着这样的隐痛

四岁的大卫在学前班总被老师投诉——他像只小斗鸡，动不动就推搡同学，午睡时把枕头砸向小朋友，午点时间故意打翻牛奶。可当老师蹲下来问他“为什么生气”时，这个总把“我...
总说没胃口、不想动？可能是心灵在“感冒”，试试这些自救法

总说没胃口、不想动？可能是心灵在“感冒”，试试这些自救法

诊室里，52岁的张阿姨第三次攥着体检报告叹气：“明明没病，怎么就是吃不下饭、睡不着觉，连广场舞都不想跳了？”她丈夫在一旁嘟囔：“就是懒，哪有什么病。”可张阿姨心...
她总说身上疼，检查却没事？也许是这里出了问题

她总说身上疼，检查却没事？也许是这里出了问题

诊室里，52岁的王阿姨第三次掏出检查报告：“医生，我头又晕又疼，背也酸得直不起来，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她攥着衣角，声音越来越轻，“是不是我老了，身...
她总在凌晨三点醒来发呆，也许不是失眠这么简单

她总在凌晨三点醒来发呆，也许不是失眠这么简单

诊室里第五次传来叹息时，林医生放下病历本，盯着对面那位穿米色开衫的女士："您说每天凌晨三点准时醒，醒来就盯着天花板数裂缝？"对方攥着纸巾点头...
总说“没劲儿”，连广场舞都不跳了？可能是心在“感冒”

总说“没劲儿”，连广场舞都不跳了？可能是心在“感冒”

诊室门口的塑料椅上，王阿姨第三次把检查报告叠成小方块，指节泛白地捏着：“医生，我真的没装病，这半年就是提不起劲儿，连每天雷打不动的广场舞都不想跳了。”她女儿在旁...
孩子总说“没意思”，还发脾气？这些信号别当叛逆期！

孩子总说“没意思”，还发脾气？这些信号别当叛逆期！

诊室里，周婷攥着儿子的成绩单，手心全是汗。森森从年级前十掉到三十名，总说胃痛逃课，连最爱的篮球也不碰了。她以为只是青春期叛逆，直到老师提醒：“孩子最近总说‘活着...
她总在深夜发消息说“想要”，背后藏着多少没说出口的孤独？

她总在深夜发消息说“想要”，背后藏着多少没说出口的孤独？

诊室里第三次见到林姐时，她正对着手机屏幕发呆。凌晨两点发来的消息还躺在对话框里：“医生，我是不是太不要脸了？”配图是半张被泪水洇湿的枕头——这个42岁的女人，白...
她突然不爱跳广场舞了？小心那床“湿被子”正悄悄裹住她

她突然不爱跳广场舞了？小心那床“湿被子”正悄悄裹住她

诊室门口的塑料椅上，张阿姨第三次把检查报告折成小方块。CT片在膝头泛着冷光，她攥着女儿的手，指甲几乎掐进肉里："明明浑身疼，怎么就是查不出毛病？&qu...
总因小事暴跳如雷？你的“情绪开关”可能缺了点东西

总因小事暴跳如雷？你的“情绪开关”可能缺了点东西

诊室里，张阿姨第三次摔了病历本。“这日子没法过了！”她声音发抖，手指死死攥着椅背，“昨天孙子打翻水杯，我差点把碗砸了。”儿子在旁边叹气：“妈最近像变了个人，一点...

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