心理知识 精神健康
她总在雨天哭，不是脆弱，是秋天在“偷”她的快乐

她总在雨天哭，不是脆弱，是秋天在“偷”她的快乐

上周三下午，重庆市精神卫生中心的候诊区，张阿姨第三次掏出纸巾擦女儿的眼泪。28岁的张小姐蜷在椅子上，眼睛盯着窗外淅淅沥沥的雨，手指无意识地绞着卫衣下摆——两个月...
她总说身上疼，检查却没事？也许是这里出了问题

她总说身上疼，检查却没事？也许是这里出了问题

诊室里，张医生第三次翻看李阿姨的CT片。52岁的她反复诉说头痛、背痛，可核磁、X光、血液检查都显示正常。“是不是更年期闹的？”李阿姨攥着检查单，声音里带着哭腔，...
周日瘫在沙发像被抽走骨头？小心“快乐开关”卡住了

周日瘫在沙发像被抽走骨头？小心“快乐开关”卡住了

“明明什么都没做，却比加班还累。”上周日傍晚，闺蜜小夏发来消息，配图是散落一地的零食包装和半杯冷掉的咖啡。这个平时雷厉风行的策划，此刻蜷在沙发角落，连遥控器都懒...
她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“敲警钟”

她总说身上疼，检查却没事？也许是情绪在“敲警钟”

诊室里又来了一位“老熟人”——55岁的王阿姨攥着检查报告，眉头拧成疙瘩：“大夫，我这后背疼了半年，CT、核磁都做了，连风湿因子都查了，咋就找不出毛病呢？”她边说...
凌晨三点醒了就睡不着？中年女性的失眠，可能藏在这些细节里

凌晨三点醒了就睡不着？中年女性的失眠，可能藏在这些细节里

诊室里，张阿姨第三次揉着太阳穴叹气："医生，我这头痛得像有人拿锥子扎，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。"她身后的李女士跟着点头："...
总在凌晨三点瞪着眼？你的睡眠可能被“焦虑湿被”捂住了

总在凌晨三点瞪着眼？你的睡眠可能被“焦虑湿被”捂住了

诊室里，张阿姨第三次把检查报告推过来：“脑CT、心电图、血常规都做了，医生说我比年轻人还健康。”可她眼下的青黑和微微发抖的手指，分明在说着另一种真相——这位55...
她总说眼晕睡不好，检查却没事？也许是失眠在“捣鬼”

她总说眼晕睡不好，检查却没事？也许是失眠在“捣鬼”

诊室里又来了位熟悉的患者——58岁的王阿姨。她第三次攥着体检报告坐下，眉头拧成结：“医生，我眼晕得厉害，晚上翻来覆去睡不着，白天走路都打晃，可CT、核磁、血液检...
翻来覆去睡不着？女性失眠背后，藏着这些“隐形推手”

翻来覆去睡不着？女性失眠背后，藏着这些“隐形推手”

诊室里，32岁的林女士第N次揉着太阳穴叹气：“医生，我这两个月每天凌晨三点准时醒，盯着天花板数羊数到天亮，白天上班像踩在棉花上。”她掀开衣袖，手腕上的智能手表显...
总说睡不够、浑身没劲？你的身体可能亮起“隐形红灯”了

总说睡不够、浑身没劲？你的身体可能亮起“隐形红灯”了

诊室里，45岁的陈姐第三次攥着体检报告坐下：“医生，我明明每天睡够7小时，可白天还是像踩在棉花上，后脑勺发沉，连最爱跳的广场舞都提不起劲。”她翻出手机里连续三周...
总说“睡不着”？或许该怪那张双人床上的另一半

总说“睡不着”？或许该怪那张双人床上的另一半

诊室里坐着位五十来岁的阿姨，手指无意识揉着太阳穴：“医生，我这头痛得像有人拿锥子扎，背也酸得直不起来，可CT、核磁都做了，啥毛病没有。”她丈夫在旁边补了一句：“...
半夜总醒、白天发懵？中年男人的失眠可能是更年期的“警报”

半夜总醒、白天发懵？中年男人的失眠可能是更年期的“警报”

诊室里，52岁的陈叔第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我明明很累，可躺下就像脑袋里装了闹钟，三点准时醒，盯着天花板到天亮。”他身后，妻子小声补刀：“白天开会打瞌睡，...
总说睡不着就吃药？这八类人吃安眠药可能更危险

总说睡不着就吃药？这八类人吃安眠药可能更危险

诊室里，52岁的张阿姨第三次揉着太阳穴叹气：“医生，我整夜翻来覆去，白天头晕得站不住，可吃了安眠药反而更难受。”她掏出药盒，里面躺着半板褪黑素和两粒安定。这个场...
孩子总翻来覆去睡不着？这些藏在厨房的“助眠药”别错过

孩子总翻来覆去睡不着？这些藏在厨房的“助眠药”别错过

凌晨两点，朋友小芸在家长群里发消息："有没有人还在数羊？我家娃翻来覆去两小时了。"群里瞬间跳出七八条回复，原来十个妈妈里有七个都在为孩子的睡...

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