“这双鞋我家里有五双了，但看到打折还是忍不住下单”“明明衣柜里塞满了衣服，却总觉得没衣服穿”……如果你身边有这样的人，或者你自己就是其中一员，那可要警惕了——你可能陷入了购物的“泥潭”，成了别人口中的“购物狂”。
元旦期间，上海415家大中型商业企业吸金58亿元，这个数字背后，不知道有多少“购物狂”在默默“贡献”。他们购物时常常不假思索，买完却陷入“不买难受，买了更难受”的怪圈。就像一位朋友曾跟我吐槽：“每次逛完街，看着一堆战利品，心里却空落落的，甚至有点后悔。”
购物狂们，其实也分不同类型。心理咨询师刘勇就根据自己接触的案例，把“购物狂”分成了三大类。第一类人，购物对他们来说，更像是一种行为艺术。他们享受的是购物过程中的那种新鲜感和刺激感，就像小孩子拆盲盒一样，永远不知道下一个会是什么惊喜。有的人是因为孤独、空虚，购物成了他们填补内心空洞的方式；有的人则是压力太大，购物成了他们宣泄情绪的出口。就像一位来访者告诉刘勇的：“工作上被上司骂得狗血淋头，购物时服务员却对我笑脸相迎，那种感觉，太爽了！”
还有一类人，他们购物时更看重的是物品本身。这类人往往对商品有着近乎病态的占有欲，很多商品对他们来说并没有实际用处，或者已经是重复购买。他们购物的原因多种多样，有的是虚荣攀比，看到别人有自己也想要；有的则是出于某种心理补偿，比如有人喜欢买袜子，是因为小时候汗脚，袜子总是臭的、破的，让他在同学面前抬不起头，现在买袜子就成了他找回尊严的方式；还有的则是贪图便宜，看到打折促销就忍不住下手，结果买了一堆用不上的东西。
第三类人，则是既注重购物行为又注重所购物品。他们的购物动机更深一层，源于对商品的强烈占有欲。他们既享受购买时的快感，又渴望长期占有商品。就像很多女性朋友，总觉得衣柜里少了一件衣服、一双鞋、一个包，时尚在变，她们的购物欲望也在不断膨胀。结果呢？房间越来越小，储藏空间越来越不够用，每天早上还要为穿什么而烦恼。
除了这三大类，还有一种比较特别的“购物狂”，他们的购物行为往往有着更深层次的心理原因。就像王红姣分享的一个案例，一位女大学生，总是忍不住购买饰品、包等物品，买回来就放在一边从来不看，但下次见到喜欢的还是会忍不住买。她为此不惜负债累累，甚至旷课。原来，她的购物动机是报复母亲，她觉得母亲不爱她，想通过购物来吸引母亲的注意，得到母亲的爱。后来，在心理咨询师的帮助下，她认识到母亲其实是爱她的，只是表达方式不同，她的购物行为才逐渐得到了控制。
购物狂们，其实也很痛苦。他们明明知道购物不能带来真正的满足和快乐，却还是忍不住一次次地陷入购物的漩涡。就像一位朋友说的：“我也知道这样不好，但就是控制不住自己。”那么，如何才能摆脱购物的“泥潭”呢？
首先，要寻找正确的压力缓解途径。购物往往只是暂时的逃避，真正的压力并没有得到解决。当你感到压力大、情绪不好的时候，可以找几个没有利益冲突的朋友聊聊天，或者参加运动、短途旅行，放松一下积压已久的情绪。也可以参加一些公益活动，从中获得自我价值的提升。
其次，要建立正确的自我认识。外在的美只是锦上添花，内在的美才是关键。没有最好的服饰，只有最适合你的服饰。不妨学习一些衣着搭配的技巧，让自己在有限的衣物中也能搭配出不同的风格。
最后，要学会理性消费。减少可用资金是一个有效的方法。将所有的信用卡和储蓄卡都收起来，禁用信用卡；平时上班时随身携带的现金不超过日常开销的2倍；告诉周围的同事和朋友别借钱给你。对于要购买的东西，先列清单，根据轻重缓急排序，只购买那些急需的物品。不要在商场中过久地逗留，每年限定不同时段的购物金额，余额可留存下次购物用。遇到特殊的商品想购买前先问自己几个问题：这件东西是不是非买不可？是不是没有同类型的物品？不买的话会不会影响正常的生活？有足够的可支配现金购买吗？
购物本身并不是坏事，它能让我们的生活更加丰富多彩。但当购物变成了一种无法控制的冲动，甚至影响了我们的生活和心理健康时，那就需要警惕了。如果你或身边的朋友有类似的困扰，超过两三周都没有改善的话，不妨去看看医生或者寻求心理咨询师的帮助。记住，这并不丢人，反而是一种对自己负责的表现。
