七成英国人被焦虑裹挟：当不安成为时代底色，我们该如何自救？

七成英国人被焦虑裹挟：当不安成为时代底色，我们该如何自救？

伦敦地铁里，32岁的艾米丽攥着手机反复刷新新闻——乌克兰的炮火声、银行利率的跳动数字、超市货架上突然消失的食用油，这些画面在她视网膜上重叠成模糊的色块。她摸了摸...
总说心慌失眠还头疼？别急着吃止痛药，可能是焦虑在“作怪”

总说心慌失眠还头疼？别急着吃止痛药，可能是焦虑在“作怪”

诊室里坐着位五十来岁的阿姨，她攥着检查报告的手微微发抖：“大夫，我这半年总心慌，晚上睡不着，白天头疼得像戴了紧箍咒，可心脏、脑CT都查遍了，啥毛病没有。”她说话...
总想换工作却总不顺？你可能被“跳槽焦虑症”缠上了

总想换工作却总不顺？你可能被“跳槽焦虑症”缠上了

“这份工作太没劲了，我要换个环境。”小周第N次在深夜对着手机屏幕叹气，手指无意识地在招聘软件上滑动。他刚过26岁生日，在一家互联网公司做运营，入职两年换了三次岗...
总说“为孩子好”，却让准妈妈们喘不过气？焦虑正在悄悄伤害她们

总说“为孩子好”，却让准妈妈们喘不过气？焦虑正在悄悄伤害她们

诊室里，28岁的刘玲攥着检查单，眼泪啪嗒啪嗒掉在“怀孕焦虑症”几个字上。她身后跟着四位老人——父母和公婆，正你一言我一语地争论：“是不是汤里没放够营养？”“是不...
总说“没准备好”的准妈妈们，焦虑背后藏着多少隐忧？

总说“没准备好”的准妈妈们，焦虑背后藏着多少隐忧？

诊室里，34岁的林女士第三次摸着孕肚叹气：“明明该高兴的事，怎么总像揣着颗定时炸弹？”她翻出手机里的备忘录，密密麻麻记着“妊娠高血压风险”“早教班对比表”“月嫂...
孕期总失眠、莫名想哭？那些藏在眼泪里的危险信号

孕期总失眠、莫名想哭？那些藏在眼泪里的危险信号

诊室里坐着位穿米色针织衫的孕妇，她第三次把化验单揉成团又展开："医生，我明明很期待这个孩子，可每天凌晨三点都会突然惊醒，盯着天花板数心跳。"...
孩子总为小事哭闹、烦躁不安？可能是焦虑悄悄“找上门”

孩子总为小事哭闹、烦躁不安？可能是焦虑悄悄“找上门”

诊室里，一位妈妈抱着七岁的儿子满脸焦急：“医生，他最近总因为一点小事就哭闹，说害怕黑、害怕一个人睡觉，连上学都要磨蹭好久，以前他可乖了……”这样的场景，在儿童心...
胸闷心悸总不好？别急着吃救心丸，可能是焦虑在“捣鬼”

胸闷心悸总不好？别急着吃救心丸，可能是焦虑在“捣鬼”

诊室里又坐进一位眉头紧锁的中年人，手按着胸口直喊“喘不上气”。这场景我太熟悉了——过去三个月，类似的病人来了二十多个，有的攥着速效救心丸，有的带着厚厚一沓心电图...
总莫名焦虑坐不住？或许你体内藏着“瘦子激素”

总莫名焦虑坐不住？或许你体内藏着“瘦子激素”

诊室里，32岁的林小姐第三次攥着检查单叹气：“明明没心事，可只要坐下超过十分钟，脚尖就开始敲地板，手机刷得手指发酸还是停不下来。”她撩起袖子露出手臂，“您看，连...
总心慌手抖却查不出病？你的焦虑可能“病”了

总心慌手抖却查不出病？你的焦虑可能“病”了

诊室里，32岁的李女士攥着检查报告的手还在发抖："医生，我做了三次心电图，两次心脏彩超，都说没问题，可我就是觉得心慌，像有只手攥着心脏，晚上躺床上能听...
她整夜睁着眼数墙缝，原来不是失眠是心在“漏雨”

她整夜睁着眼数墙缝，原来不是失眠是心在“漏雨”

诊室里总遇见这样的阿姨：五十岁上下，穿着洗得发白的衬衫，攥着检查报告反复说“医生我后背疼”“我太阳穴突突跳”。可CT片上干干净净，血常规箭头都没多一个。直到她们...
预产期越近越烦躁？别让焦虑偷走你当妈的快乐

预产期越近越烦躁？别让焦虑偷走你当妈的快乐

亭亭蜷在沙发里，手指无意识地抠着抱枕边缘。电视里放着热闹的综艺，她却盯着墙上日历发愣——离预产期只剩12天，可最近总莫名心慌，昨晚甚至梦见自己躺在产床上怎么都使...
她总说恶心想吐，检查却正常？或许是“知识”在作怪

她总说恶心想吐，检查却正常？或许是“知识”在作怪

诊室里，32岁的林悦第三次攥着检查报告发呆。血常规、胃镜、腹部B超……所有指标都正常，可她还是隔三差五恶心想吐，有时还会伴随偏头痛，像有人用锥子在太阳穴里搅。更...

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